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Raus aus der stickigen Luft vieler Fitnessstudios und rein in die freie Natur! Das ist die Devise für meine Personal Trainings sowie meine Gruppenstunden.
Bei stadt.land.fit werden Natur, forderndes Training und Spass in Einklang gebracht. Es wird gejoggt, gesprintet, gesprungen und gekräftigt. Trainingsgeräte brauchen wir dafür (meist) keine. Wir nehmen einfach, was das Umfeld zu bieten hat: Bänke, Treppen, Geländer, Hügel/Berge oder den Widerstand des eigenen Körpergewichtes. Schlechtes Wetter gibt es nicht – wir sind immer outdoor unterwegs!

Ein typisches Training bei mir besteht aus einem kraftbetonten, funktionellen Intervalltraining mit kurzen, schnellen Cardioeinheiten. Dies sorgt für einen optimalen Nachbrenneffekt, so dass man auch Stunden nach dem Training immer noch ordentlich Kalorien verbrennt. In kurzen intensiven Belastungsintervallen geht dabei jeder an seine individuellen Grenzen.

Wer es dennoch lieber kurz und knackig mag, dem biete ich indoor EMS Trainings.

Akademische Ausbildung:
1998 – 1999 Sportwissenschaften und Betriebswirtschaftslehre, Universität Freiburg
1999 – 2004 Diplom Sportökonomie, Universität Bayreuth
2001 Sportsmanagement, University of British Columbia, Vancouver


Ausbildungen / Zertifizierungen
03/2016 Bootcamper Functional Training Coach
04/2016 Instructorin Outdoor FitCamp
08/2016 Mini- & Superband Workshop
12/2016 BAX Body Art Extreme Zertifizierung
12/2017 Personal Trainer Lizenz
05/2018 Zertifizierung Functional Movement Systems
12/2018 Functional Nutrition Coach
10/2019 Zertifizierung Reset Mobility Advanced
11/2020 EMS Trainer Certificate


Fortbildungen:
 Skilehrerin Grundstufe DSLV
 Pose Method of Running, Mastering Movement