6004 Luzern
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Trainer ID
110
Name
Ursina Steiger
Adresse
Bergstrasse 1
6004 Luzern
Über Mich / Bio
Fundiertes Wissen ist einer der Grundbausteine, um gezielte, wirkungsvolle und konzeptionelle Trainings zu gestalten. Mein Wissen basiert auf den drei Bausteinen Studium, stetige Weiterbildung und persönlicher Erfahrung:

STUDIUM
Studium der Bewegungswissenschaften an der ETH Zürich.

Das naturwissenschaftliche Studium bilden die Grundlage für das tiefe Verständnis für den menschlichen Körper, dessen Vorgänge und die Wirkung des Trainings darauf.

Ich vermittle meinen Kunden Wissen und Verständnis zum Thema Training & Ernährung. Dies scheint mir wichtig, da diese Themen täglich in unzähligen Medien grossen Platz einnehmen, die beschriebenen von Tipps & Tricks oft aber mit der Realität wenig gemein haben.

WEITERBILDUNGEN
Mit diversen Weiterbildungen habe ich mein Wissen stets erweitert. Der menschliche Körper und die Auswirkung, die Training auf den Körper haben können, faszinieren und motivieren mich, auch selber im Training immer wieder neue Wege zu gehen.

Folgende Qualifikationen erfülle ich:
- Senior Personal Trainer SPTV
- Personal Trainerin SAFS
- Pilates Essentials und Pilates Flow (art of motion)
- Functional Trainerin Basic und Advanced+ (Sportlerei Akademie)
- Functional Mobility Trainerin (Sportlerei Akademie)
- Golf Fitness und TRX Trainerin
- Abschluss in "Bewegte Schwangerschaft" & "Bewegte Rückbildung" bei art of motion
- Les Mills Advanced Instruktorin in BODYPUMP, BODYBALANCE & BODYATTACK
- Les Mills Instruktorin in BODYSTEP, CXWORX, SH'BAM, BODYCOMBAT
- Power Yoga Trainerin

ERFAHRUNG
Nebst der beruflichen Erfahrung, trägt auch die persönliche sportliche Erfahrung viel zum Wissen als Trainerin bei. Als Kind habe ich getanzt (Jazz, Ballet, Hip-Hop), bin als Jugendliche zum Fitness-, Kraft- und Ausdauersport gekommen. Während dem Studium habe ich in vielen ganz unterschiedlichen Sportarten Erfahrungen gesammelt. Heute bin ich begeisterte LES MILLS- Kursleiterin im Studio und in der Freizeit auf dem Bike, joggend oder in der Crossfit Box anzutreffen. Persönlich befasse ich mich auch viel mit Prinzipien aus dem Pilates-, Faszien und Mobilitätstraining.

Beruflicher Werdegang:
Selbständig als Studiobesitzerin & Personal Trainerin seit August 2013
Fitness - Leitung im Team, Group Fitness Leitung im Aquafit Sursee, August 2010 - Juli 2013
Masterarbeit im Bereich Sportphysiologie/ Leistungsdiagnostik
Email
ursina@steiger-training.ch
PLZ
6004
Ort
Luzern
Einsatzbereiche
Ausdauer, Beckenbodentraining, Body-Combat, Ernährungsberatung, Fettverbrennung, Fitness, Golf, Gymnastik, Herz-Kreislauf Training, Krafttraining, Pilates, Rückentraining, Schwangerschaftsgymnastik, Stretching, Testing, Trainingsberatung, Yoga
Region
Luzern, Zug